FrauVollWert DerPodcast
In diesem Podcast geht es darum , wie du ab 40 abnehmen kannst, ohne zu hungern und endlose Ausdauersporteinheiten.
Neueste Episoden
Folge 069: Teil 10 von 10 Intuitives Essen vs. Achtsames Essen – Wo ist der Unterschied?
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17m
8s
Intuitives Essen gilt als Gegenbewegung zur Diätkultur – doch warum fühlen sich viele Frauen ab 40 damit trotzdem unsicher, überfordert oder frustriert?
In dieser Podcastfolge erfährst du, warum achtsames Essen eine hormonfreundliche, regulierende Weiterentwicklung ist – und wie du wieder echte Verbindung zu deinem Körper aufbaust, statt dich auf verzerrte Signale zu verlassen.